Quand arrive la hausse des températures, cela indique qu’arrive, en plus du beau temps, le moment de prendre d’importantes décisions qui pourraient bouleverser nos vies. Notamment en termes d’alimentation. Avoir une alimentation saine, sujet tendance de ces dernières années, est devenu une priorité pour la plupart d’entre nous depuis que nous connaissons les bienfaits sur l’organisme des rayons du soleil, cette source inépuisable de vitamines D. Consommer des aliments ne contenant pas ou peu de graisse, donner la priorité aux desserts préparés avec du sucre naturel et sans gluten sont quelques exemples parmi tant d’autres qu’on rencontre de plus en plus souvent. Il est cependant très difficile, même avec beaucoup de détermination, de briser votre routine alimentaire et d’opérer un changement radical. C’est ici qu’interviennent nos téléphones intelligents pour nous secourir grâce à diverses applications dans lesquelles nous trouverons tous les renseignements dont nous avons besoin pour enfin réussir à adopter les bonnes habitudes.
1.Lose It
Cette application est un condensé de tout ce dont a besoin celles et ceux qui cherchent à s’alimenter sainement ou à perdre du poids : une large diversité d’aliments pas ou peu connus, les exercices de renforcements musculaires les plus efficaces, des compétitions et des concours chaque jour, la possibilité d’entrer en interaction avec les autres membres ou encore de délicieuses recettes allégées. De plus, il est possible via cette application, de connaître avec précision le nombre de calories que vous avez brulés par jour et même, si vous le souhaitez, de le configurer pour qu’il vous prévient lorsque vous dépassez votre besoin calorique moyen journalier.
2.Rise
Si vous projetiez de consulter un spécialiste ou un nutritionniste à propos des aliments que vous avez l’habitude de consommer, Rise est fait pour vous. Avec son coin réservé aux abonnés privilégiés, il vous est possible, en prenant simplement une photo de vos repas, de recevoir des conseils d’un coach de vie performant et personnalisé qui vous sera attribué.
3.Food Labels Exposed
Si vous avez du mal à comprendre la composition des aliments lorsque vous lisez la liste d’ingrédients dans les supermarchés, cette application va vous sauver la vie. Des fruits et légumes en passant par les conserves et les desserts, cette application, une véritable encyclopédie de poche des aliments, décortiquer pour vous tous les produits tout en vous informant en plus des avertissement présent sur l’emballage de ces produits comme par exemple des risques d’allergies.
4.Yummly
Connu comme étant le Google du monde culinaire, cette application vous donne la chance et la possibilité de chercher simultanément sur plusieurs sites alimentaires parmi les plus influents dans les quatre coins du monde. Food52, Epicurios, The Food Market sont autant de sites qui vous ouvriront leurs portes sur leurs recettes et leurs archives. Grâce à Yummly vous pourrez ajouter aux recettes saines votre délicieuse touche personnelle dont vous seul aurez le secret.
5.Ratio
Si vous n’êtes pas du genre à vous limiter au suivie strict des règles lorsque vous cuisinez et que vous n’avez pas peur de tenter de nouvelles expériences, l’application Ratio vous conseillera par exemple sur la manière de combiner harmonieusement les épices ou encore sur la façon d’obtenir le plus de protéine possible. Cette application, imaginé par Michael Ruhlman qui n’est autre que l’auteur du livre « Ratio: The Simple Codes Behind The Craft of Everyday Cooking » vous permettra d’inventer de nouvelles recettes aussi qu’original que délicieuses.
